Pomoc w kryzysie SOS
Pomoc w kryzysie to pierwsze po co możesz sięgnąć. Nie musisz już dłużej radzić sobie sama. Kryzys przychodzi nieproszony. Nie zasłużyłaś na niego i nie zapraszałaś go. Wdziera się w życie próbując zawładnąć każdym obszarem Twojego życia.
Przychodzi do „tych silnych” i „tych słabych”, nie oszczędzając żadnego z nich. Jest jak fala, która może musnąć Twoje kolana albo zalać przybrzeżne budynki. Czy masz wpływ na jej wysokość?
Bez względu na źródło kryzysu, potrzebujesz pomocy. Zebrałam dla Ciebie najważniejsze punkty w których otrzymasz realną pomoc w kryzysie.
Telefon zaufania oferuje pomoc w kryzysie
112 jeśli czujesz, że sytuacja, stan w którym się znajdujesz bezpośrednio zagraża Twojemu życiu, nie wahaj się użyć telefonu alarmowego 112.
116 123 to kryzysowy telefon zaufania Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Bezpłatny i czynny codziennie od 14.00 do 22.00 (z wyjątkiem świąt). Przy telefonie czuwają specjaliści, doświadczeni we wspieraniu osób w kryzysie. Zadzwonić może każdy, kto doświadcza kryzysu emocjonalnego, samotnym, cierpiącym z powodu depresji, bezsenności, chronicznego stresu.
22 425 98 48 to numer telefonicznej pierwszej pomocy psychologicznej. Specjaliści dyżurują przy telefonie od poniedziałku do piątku w godzinach od 17:00 do 20:00 oraz w sobotę od 15:00 do 17:00.
800 70 2222 to całodobowa, bezpłatna linia wsparcia fundacji ITAKA dla osób w kryzysie. Chociaż działalność fundacji kojarzy się głównie z poszukiwaniem osób zaginionych, linia wsparcia nie ogranicza w żaden sposób osób, którym udziela pomocy.
22 484 8801 to Antydepresyjny Telefon Zaufania. Funkcjonuje od poniedziałku do piątku w godzinach od 15.00 do 20.00. Przy telefonie dyżuruje psycholog, psychiatra i seksuolog.
Pomoc psychologiczna stacjonarnie
W kryzysie, możesz skorzystać z pomocy w jednej z placówek. Najbliższą placówkę oraz kontakt do niej znajdziesz tutaj.
W odpowiedzi na gwałtownie rosnącą potrzebę konsultacji i leczenia w poradniach zdrowia psychicznego, Rzecznik Praw Pacjenta przygotował program pt. Centra Zdrowia Psychicznego. Jego podstawowym założeniem jest zapewnienie w nie więcej niż 72 godziny adekwatnej pomocy osobom w kryzysie. Więcej o programie przeczytasz tutaj.
Ośrodki interwencji – namacalna pomoc w kryzysie
http://www.oik.org.pl/ to adres, pod którym znajdziesz kontakt do najbliższego ośrodka interwencji kryzysowej. Życie pisze przeróżne scenariusze a wspierająca rozmowa nie zawsze pomoże w kryzysie. Bez względu na to, czy posiadasz ubezpieczenie czy nie, ośrodek pomaga bezpłatnie w sytuacji gdy niezbędna jest:
– psychologiczna pomoc w kryzysie
– pomoc prawna
– socjalna pomoc w kryzysie
– interwencja wyjazdowa na miejsce zdarzenia
– hostel, miejsca noclegowe
– psychoterapia
– grupa wsparcia
– profilaktyka
– rozwiązywanie konfliktów rodzinnych
– mediacja
– przeciwdziałanie przemocy domowej
– wsparcie wobec bezrobocia
– reakcja na myśli samobójcze
– pomoc w żałobie po utracie bliskich
– pomoc w kryzysie bezdomności
– wsparcie w łagodzeniu skutków wypadków i katastrof
– wsparcie w przypadku wykorzystywania seksualnego
Jeśli jesteś już pod opieką psychologa lub psychiatry albo po prostu chciałabyś poznać moją historię walki o przywrócenie odporności psychicznej, zapraszam Cię do zakładki Siła i odporność psychiczna. Myślę, że mogą Ci się spodobać również poniższe artykuły.
