Redukcja stresu
Moje sposoby na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.
-
Jak sosnowa komoda stała się moją terapią
Komoda to ważny mebel w domu. To dlatego, że w sypialni, trzymasz w niej bieliznę, w salonie talerze a w przedpokoju szpargały. Jest ważna tak jak stół i szafa. Każdy jakąś ma a to będzie historia mojej. W otoczeniu drewna czuję się po prostu lepiej. Nie wiem czy wspomnienia z wczesnej młodości, kiedy latem odnawiałam babcine meble, czy jakieś jego magiczne właściwości. Praca z drewnem mnie uspokaja i daje przyjemne poczucie satysfakcji. Nawet jeśli za jednym razem starcza mi sił tylko żeby pomalować jedną gałkę albo jedną ścianę szuflady. Komoda zmienia właściciela Komodę kupiłam za grosze, na popularnym serwisie ogłoszeniowym, jeszcze jesienią, w 2019 roku. Od razu wiedziałam, że chcę…
-
Trudne emocje, co z nimi zrobić?
Zwyczajowo, dzielimy emocje na dobre i złe. Niestety, to daleko idące uproszczenie w procesie socjalizacji sprowadza się często do podziału na emocje, które nam wolo odczuwać i te zakazane. Tymczasem każdy człowiek ma prawo do odczuwania całej palety uczuć. Wpływać możemy na reakcję i czynności podejmowane pod ich wpływem. Możemy również przeanalizować, jaka sytuacja wywołała w nas taką trudną emocję i w przyszłości unikać wchodzenia w podobne. Unikać sytuacji, które wzbudzają określone emocje ale nie samych emocji. Dlaczego? Już wyjaśniam...
-
Sposób na stres zimą
Jesień i zima to niestety idealny czas na zwiększoną podatność na stres. W tym artykule opisuję 16 sprawdzonych sposobów na stres.
-
Wewnętrzne dziecko-czy i jak o nie zadbać?
Nasze wewnętrzne dziecko, prawdziwe ja. Spontaniczne, wylewne i kochające. Jak o nie zadbać? Subiektywna recenzja i refleksje na temat publikacji Charlesa L. Whitfielda.
-
6 sposobów na stres dla leniwych
Jesienią łatwo o obniżony nastrój. Jesteś bardziej podatny na stres i częściej nachodzą Cię przygnębiające myśli. Zastanawiasz się czy można to zmienić czy trzeba zaakceptować? Przeczytaj o sprawdzonych sposobach na redukcję stresu i poprawę nastroju, nawet, jeśli czujesz się wyczerpana.